In ultimii ani, am simtit pe pielea mea cat de usor poti sa te lasi in urma. Intre deadline-uri, stricte la locul de munca si responsabilitatile de acasa, cate o relatie de mentinut, am ajuns sa uit cine eram si ce imi placea cu adevarat sa fac. Astfel ca, de multe ori, aveam impresia ca daca nu fac ceva productiv intr-o anumita zi, pierdeam “degeaba” timpul.
Tocmai din aceasta cauza, in cele ce urmeaza,vreau sa iti explic despre cat de important e sa iti faci timp pentru tine in fiecare zi, chiar si 10 minute. Nu ai nevoie de bani multi, vacante exotice sau conditii speciale.
Beneficiile timpului petrecut cu tine insuti
Cunosti acea senzatie cand stai mult timp pe telefon si il inchizi pentru a sta cateva minute cu tine? Sau cand ai iesit pe afara la o plimbare, tu cu tine pentru a reflecta asupra unor probleme? Pentru mine, acele momente au fost mai valoroase decat orice alta iesire.
Am avut o perioada in care lucram pe patru proiecte in paralel si aveam senzatia ca totul ma apasa. Faceam asta pentru a castiga cat mai multi bani posibil. Insa in momentul cand am decis ca trebuie sa renunt la unul dintre ele, pentru a-mi lasa si mie timp liber, am observat ca a fost cea mai buna decizie posibila. Dintr-o zi in care stateam chiar si peste 10 ore la munca, am ajuns acum sa lucrez undeva la 4 ore, iar restul de timp sa mi-l dedic mie.
Am observat ca, atunci cand esti odihnit mental si emotional, esti si mai bun cu cei din jur. Ai mai multa rabdare, esti mai prezent si nu reactionezi impulsiv. In relatia mea de cuplu, am vazut clar o diferenta atunci cand am alocat mai mult timp pentru mine. Diferenta in sensul bun, deoarece inainte eram cufundat doar in problemele de la locul de munca.
Idei simple de relaxare in fiecare zi
Nu trebuie sa cine stie ce lucruri pentru a te relaxa in fiecare zi. Am observat ca cele mai eficiente lucruri sunt si cele mai simple. Iata ce am incercat eu si m-a ajutat:
- Plimbari fara telefon – am observat ca imi limpezesc mult mai bine gandurile atunci cand ies la plimbare fara telefon. Inainte, chiar daca ieseam la o plimbare scurta de 30 de minute, scoteam telefonul si urmaream reel-uri pe Instagram sau videoclipuri pe Tiktok. Insa acum ma bucur de natura si observ tot ce se intampla in jurul meu. Am inceput sa fac o plimbare de aproximativ 20 minute dupa masa de pranz, in parcul de langa blocul meu. Acest lucru ma ajuta sa descarc toata energia negativa.
- Cafeaua de dimineata – dimineata inainte sa incep treaba, imi fac cafeaua si o beau pe balcon, la fel, fara telefon mobil.
- Un joc online sau pe telefon – de cele mai multe ori, dupa ce termin programul de munca, obisnuiesc sa intru sa ma joc pe calculator. Am de ales intre Dota 2 si Counter-Strike 2, iar de multe ori o fac cu prietenii. Asa ma conectez cu ei si nu de putine ori momentele au fost extrem de relaxante, cu ras cu gura pana la urechi si povesti bune.
Nu tot ce faci pentru tine trebuie sa coste bani
Si daca te gandesti ca tot ce faci pentru tine trebuie sa coste bani, te inseli amarnic. Nu trebuie sa te duci intr-un city break, la un hotel de lux sau la un restaurant scump pentru a deveni fericit.
Multe dintre cele mai frumoase momente personale pe care le-am avut au fost gratuite. De exemplu, mie imi place sa-mi incerc norocul in diverse domenii. Astfel ca, avand in vedere ca exista acum jocuri de noroc online, m-am interesat sa fac daca pot juca gratuit.
Si da, ai posibilitatea de a juca gratuit la un cazino online. Multi operatori de jocuri de noroc online din Romania ofera bonus fara depunere daca esti client nou. Astfel ca m-am inregistrat la aceste cazinouri si mi-am verificat contul de joc pentru a obtine un bonus.
Am incasat de-a lungul timpului mai multe bonusuri fara depunere. Aceste bonusuri nu necesita o depunere initiala, deci practic nu exista un risc financiar. Si de ce spun ca am avut momente frumoase? Deoarece, dupa ce am jucat si rulat bonusurile, am putut de cateva ori sa retrag si bani reali.
Astfel ca m-am ales cu bani in portofel fara ca eu sa fi bagat bani de la mine din buzunar la acel cazino.
Daca vrei sa-ti incerci si tu norocul la jocurile de noroc online, intra pe cazino-uri.ro/bonus-fara-depunere/ pentru a vedea ofertele pe care le poti incasa, fara a depune bani.
E evident ca nu trebuie sa devina un obicei zilnic, dar din cand in cand, cateva rotiri gratuite pot fi mai relaxante decat un episod de serial.
Concluzie
In concluzie, timpul pentru tine nu e o rasplata si nici un moft. E cea mai buna investitie pe care poti sa o faci zilnic pentru sanatatea ta mentala.
Nu ai nevoie de mult timp. Asa cum spuneam si mai sus in articol, 20-30 minute pot schimba complet starea de spirit. Fa-ti un obicei din a te trata cu atentie, fie ca bei o cafea in liniste, ca faci o plimbare sau ca te joci online.
