Foarte multe persoane urasc trezitul dimineata, mai atunci cand trebuie sa te duci fizic la locul de munca. Multi dintre noi am mai dori parca 10 minute de somn in plus, dar din pacate activitatile de zi cu zi ne obliga sa ne ridicam din pat si sa ne pregatim pentru o noua zi.
Conform unor statistici, persoanele care isi incep ziua cu un gand negativ tind sa aiba aceeasi atitudine pe tot parcursul zilei. Tocmai din aceasta cauza, este important ca dimineata sa ne trezim cu un vibe pozitiv. Astfel ca, in acest articol, vom vorbi despre cum sa-ti incepi ziua cu un vibe pozitiv.
De ce inceputul zilei conteaza mai mult decat ai crede?
Inceputul zilei conteaza mai mult decat ai crede si asta ti-o spun din proprie experienta. De multe ori, atunci cand ma trezeam cu o dispozitie nu tocmai buna, asa era starea mea de spirit toata ziua, oricat as fi incercat sa o schimb.
Insa atunci cand imi spuneam inca de la inceput ca o sa fie o zi buna, in care voi reusi mai multe lucruri, am observat ca lucrurile mergeau exact cum imi propuneam.
Personal iti recomand ca atunci cand te trezesti dimineata, inainte de a pleca la munca sau inainte de a incepe orice activitate, sa mananci un mic dejun sanatos. Vei observa cum imediat in minutele urmatoare vei avea parte de un boost de energie.
Trucuri simple pentru o dimineata reusita
Iti spun de pe acum ca nu trebuie sa faci nu stiu ce lucruri pentru a avea o dimineata reusita. Iata cateva lucruri pe care le poti face pentru a incepe cum trebuie o zi:
- Trezeste-te la timp – fara dar si poate, multi dintre noi oprim alarma si mai „tragem” un pui de somn de 5-10 minute. Insa eu iti recomand sa te trezesti la timp, deoarece acele minute in plus petrecute in pat te pot obosi mai tare decat daca te-ai trezi in acel moment cand ai inchis alarma
- Deschide geamurile – nimic nu este mai bun dimineata decat aerul proaspat. Iti recomand sa tragi draperiile si sa deschizi geamurile pentru a aerisi camera
- Fa un dus rece – beneficiile dusului rece dimineata sunt multiple: ajuta la oxigenarea creierului, sustine imunitatea, reduce simptomele depresiei, stimuleaza metabolismul, reduce inflamatia si amelioreaza circulatia
Mici placeri online care poti sa-ti aduca un zambet
Exista anumite activitati online pe care le poti face la prima ora a incepe ziua cu un vibe pozitiv. In timp ce unele persoane prefera sa citeasca stiri pe platforme dedicate sau pe retele de socializare, alte persoane prefera sa asculte un podcast sau sa isi incerce norocul la jocuri de noroc fara a depune bani din propriul buzunar.
Una dintre cele mai utilizate retele de socializare in zilele noastre este Tiktok. Daca stii cum sa filtrezi informatia, poti primi doar clipuri de calitate si care iti pot aduce un zambet inca de la prima ora a diminetii.
Si daca tot mentionam putin mai devreme jocurile de noroc gratis, ei bine da, poti juca la cazinouri online si daca nu depui bani de la tine din buzunar. Te intrebi cum? Extrem de simplu. Trebuie sa gasesti un operator de jocuri de noroc care ofera bonus fara depunere pentru clienti noi si sa-ti deschizi un cont de joc. De obicei, aceste bonusuri fara depunere sunt oferite pentru:
- Deschiderea unui cont
- Deschiderea unui cont si parcurgerea procesului de verificare a identitatii
Aceste bonusuri fara depunere vin de obicei cu condtii de rulaj atasate. Daca reusesti sa indeplinesti aceste conditii, poti retrage si o suma de bani din bonus, suma care este specificata in termenii si conditiile bonusului. Ce poate fi mai frumos decat sa-ti incepi dimineata cu o suma de bani extra pe care ai castigat-o doar pentru inregistrarea pe o platforma online?
Obiceiuri care te ajuta pe termen lung
Daca vrei sa-ti incepi mereu ziua cu un vibe pozitiv, iti poti seta anumite obiceiuri pe care sa le faci pe termen lung.
In primul rand, mananca un mic dejun sanatos si consistent. Astfel, eviti gustarile nesanatoase pana la a doua masa principala a zilei (pranzul).
In al doilea rand, iti recomand sa stabilesti dinainte principalele 3 lucruri pe care trebuie sa le faci in acea zi. Astfel le prioritizezi, iar restul ce vine poate fi indeplinit mult mai usor.
Si nu in ultimul rand, ia o pauza de 5-10 minute la fiecare ora lucrata.
Concluzie: Bucura-te de dimineata!
Diminetile nu ar mai trebui sa sperie pe nimeni. Cu putina organizare si disciplina, diminetile pot fi un punct de plecare pentru zile cu vibe pozitiv.
Asadar, fie ca alegi sa citesti stiri, sa bei o cafea buna sau sa-ti incerci norocul la jocuri de noroc fara a depune bani, cheia este sa nu tragi de timp pentru a te da jos din pat si pentru a incepe cum trebuie ziua.
